Pasos para crear una sesión
1. Navega a la biblioteca de entrenamiento
Dirígete a la Biblioteca de Entrenamiento en tu cuenta de 360Player.
2. Agrega una nueva sesión
Haz clic en el botón Agregar contenido.
Selecciona Sesión en el menú desplegable.
3. Nombra y describe tu sesión
Ingresa un nombre y una descripción para tu sesión.
Agrega etiquetas para facilitar su búsqueda más adelante.
4. Agrega ejercicios a tu sesión
Haz clic en Agregar ejercicio.
Puedes elegir agregar un ejercicio desde tu biblioteca o crear uno nuevo.
Si necesitas crear un ejercicio, consulta nuestro tutorial Cómo crear un ejercicio.
Estructuración de tu sesión:
Organiza tu sesión en bloques.
Ajusta el tiempo de cada bloque según sea necesario.
Para crear un nuevo bloque, haz clic en el botón más debajo del bloque actual.
5. Selecciona ejercicios de tu biblioteca
Usa la barra de búsqueda para encontrar el ejercicio que deseas.
Haz clic en el botón más en la esquina superior derecha del ejercicio para agregarlo a tu sesión.
6. Personaliza la estructura de tu sesión
Después de agregar un ejercicio, puedes:
Agregar más ejercicios al mismo bloque.
Crear un nuevo bloque para otra fase del entrenamiento haciendo clic en el botón más debajo.
Reorganiza el orden de los ejercicios o bloques usando las flechas hacia arriba y hacia abajo a la derecha.
Elimina un ejercicio o bloque presionando el botón 'X'.
7. Guarda tu sesión
Cuando estés satisfecho con tu sesión, haz clic en Guardar.
8. Edita u organiza tu sesión
Después de guardar, puedes:
Hacer cambios haciendo clic en el botón Editar.
Agregar la sesión a una colección presionando el botón Agregar a en la parte superior.
9. Accede y utiliza tu sesión
Ahora puedes encontrar tu sesión en tu biblioteca o en cualquier colección donde la hayas guardado.
Para programar tu sesión en un evento de entrenamiento, sigue nuestro tutorial Cómo agregar una sesión a un evento del calendario.
Siguiendo estos pasos, podrás crear sesiones de entrenamiento profesionales y estructuradas listas para usar en la planificación de tus prácticas.