Ett träningspass är en ordnad plan byggd av övningar och grupperad i block med tider. Det snabbaste sättet att skapa ett är att beskriva det: sessionsskaparen sätter ihop det av övningarna i ditt träningsbibliotek, och du granskar, ändrar och sparar det. Du kan också bygga passet själv, övning för övning.
Om du vill planera ett lags träningar flera veckor framåt på en gång, använd träningsplaner.
Innan du börjar
Vem kan använda sessionsskaparen: klubbadmins och tränare som får skapa träningspass. Om du inte ser Skapa med AI, fråga en admin i klubben.
Den använder dina övningar: dina egna, lagets och klubbens, innehåll som delats med dig och de 360Player-samlingar klubben har. Den hittar aldrig på övningar, så ju fler du har, och ju bättre de är taggade, desto bättre blir passet.
Öppna sessionsskaparen
Från träningsbiblioteket:
Gå till Utveckling > Träningsbibliotek.
Klicka på Lägg till innehåll och välj Skapa med AI.
Från en träning i kalendern:
Öppna en aktivitet av typen Träning eller Camp i kalendern.
Klicka på Lägg till träningspass och välj Skapa med AI.
En chatt som heter Sessionsskapare öppnas.
Beskriv passet
Skriv vad du vill ha, till exempel: "Ett pass på en timme med fokus på anfallsspel. Börja med uppvärmning och lämna 10 minuter till stretching på slutet." Den vet redan lagets idrott, antal spelare och åldersspann, så det behöver du inte skriva.
Om du inte anger någon längd blir passet 60 minuter, med uppvärmning, ett eller två huvudblock och nedvarvning. Du kan också nämna övningar du vill ha med.
Vet du inte var du ska börja? Klicka på ett av förslagen, eller på Hjälp mig att bygga den och svara på fyra snabba frågor: fokus, längd, intensitet och vad som ska med eller undvikas.
Granska och ändra utkastet
Utkastet öppnas som Nytt träningspass, markerat Utkast, med alla block, deras minuter och övningar. Klicka på en övning för att öppna den.
Vill du ändra något, be om det i chatten, till exempel "gör uppvärmningen kortare" eller "lägg till ett block med bollinnehav". Bara det du ber om ändras, och längden är densamma om du inte ändrar den. Ändrade block markeras Uppdaterad och nya övningar Tillagd.
Om du vill byta ut en övning, be om alternativ. Klicka på Byt in på den du vill ha och skicka sedan meddelandet som skrivs åt dig.
Obs! AI kan göra fel, så titta igenom passet innan du sparar det.
Spara passet
Klicka på spara-knappen. Texten på knappen visar var passet sparas:
Save to och lagets eller klubbens namn: biblioteket du startade från.
Save to my library: bara du kan se det. Be om det i chatten.
Lägg till i evenemang: aktiviteten du startade från.
Det sparas som ett vanligt träningspass, så du kan redigera det senare som vilket pass som helst. Klicka på Avbryt för att slänga utkastet. På mobilen ligger chatten längst ner på skärmen, och Spara är bocken högst upp.
Bygg ett pass själv
Du bygger det i träningsbiblioteket; att lägga det i kalendern är ett separat steg.
Gå till Träningsbibliotek.
Klicka på Lägg till innehåll och välj Träningspass.
Fyll i Träningspassets titel och Beskrivning.
Under Taggar, klicka på Lägg till taggar… och välj från klubbens taggbibliotek, så att du kan filtrera fram passet senare.
Klicka på Lägg till träning — menyvalet heter så, men det lägger till en övning. Lägg till från biblioteket söker bland de övningar du redan har; Skapa ny övning skapar en utan att du lämnar passet.
Klicka på Spara.
Gruppera övningarna i block
Ett block är en fas av passet — uppvärmning, huvuddel, nedvarvning. Varje block har sin egen Blocktitel, Blockbeskrivning och en längd i Min, och rymmer så många övningar du vill.
Lägg till ett block med plusknappen under det block du står i.
Ändra ordning på övningar, eller på hela block, med upp- och nedpilarna.
Ta bort en övning eller ett block med dess X.
Tagga spelare på ett block markerar vilka spelare det gäller — användbart när ett pass delas upp efter position eller grupp.
Redigera ett sparat pass och hitta det igen
Redigera öppnar passet igen för ändringar.
Lägg till i sparar passet i en samling.
Ett sparat pass ligger i ditt bibliotek och i varje samling du lagt det i, och kan läggas till i en träning från kalendern.
Felsökning
Du ser inte Skapa med AI. Du behöver behörighet att skapa träningspass, så fråga en admin i klubben. I kalendern kan bara aktiviteter av typen Träning och Camp ha träningspass.
Inget passar. Ditt bibliotek har inga övningar som matchar. Lägg till några, eller be om något bredare.
"Den här konversationen är full. Starta en ny för att fortsätta." Stäng chatten och välj Skapa med AI igen.
"Gränsen för antal förfrågningar har överskridits. Vänta ett ögonblick innan du skickar ett nytt meddelande." Vänta en stund och skicka igen.
"Något gick fel. Försök igen." Skicka meddelandet igen.
Den svarar inte på andra frågor. Sessionsskaparen bygger bara träningspass.