Steg för att skapa ett träningspass
1. Gå till träningsbiblioteket
Öppna Träningsbiblioteket.
2. Lägg till ett nytt träningspass
Klicka på knappen Lägg till innehåll.
Välj Träningspass i rullgardinsmenyn.
3. Ge träningspasset ett namn och en beskrivning
Ange ett namn och en beskrivning för ditt träningspass.
Lägg till taggar för att göra det lättare att hitta senare.
4. Lägg till övningar i träningspasset
Klicka på Lägg till övning.
Du kan välja att lägga till en övning från ditt bibliotek eller skapa en ny övning.
Om du vill skapa en ny övning kan du läsa vår handledning Hur du skapar en övning.
Strukturera träningspasset:
Dela upp ditt träningspass i block.
Justera tiden för varje block vid behov.
För att skapa ett nytt block, klicka på plusknappen under det aktuella blocket.
5. Välj övningar från ditt bibliotek
Använd sökfunktionen för att hitta önskad övning.
Klicka på plusknappen i övningens övre högra hörn för att lägga till den i ditt träningspass.
6. Anpassa strukturen för ditt träningspass
Efter att du har lagt till en övning kan du:
Lägga till fler övningar i samma block.
Skapa ett nytt block för en annan träningsfas genom att klicka på plusknappen nedanför.
Ändra ordningen på övningarna eller blocken med upp- och nedpilarna till höger.
Ta bort en övning eller ett block genom att klicka på 'X-knappen'.
7. Spara träningspasset
När du är nöjd med träningspasset klickar du på Spara.
8. Redigera eller organisera ditt träningspass
Efter att du har sparat kan du:
Göra ändringar genom att klicka på Redigera-knappen.
Lägga till träningspasset i en samling genom att klicka på Lägg till i-knappen längst upp.
9. Få åtkomst till och använd ditt träningspass
Du kan nu hitta ditt träningspass i ditt bibliotek eller i någon samling där det har sparats.
För att schemalägga ditt träningspass i en träningshändelse, följ vår handledning Hur du lägger till ett träningspass i en kalenderhändelse.
Genom att följa dessa steg kan du skapa professionella och strukturerade träningspass som är redo att användas i din träningsplanering.